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2018.03.03
ダイエット
症状別
こんにちは、千葉市中央区富士見の第一整骨院の森田です。
昨日のことですが
楽トレを30回で終了予定の中、6回を終えた30代の男性患者様のお腹周りを計測し、何か変化の兆候があるかみていきました。
楽トレの初回から6回までの患者様の生活は
運動無し(できればした方がいいです。)、夜ご飯に炭水化物をあまり摂らないようにしている。当院で指導した2、3分でできる楽トレの効果を上げる体操を１日1,2回している。
といったシンプルなものでした。
まず、お腹周りは94cm→91.5(2.5cm減)となりました。そして姿勢が良くなり、もともと脚を伸ばして座る時にかなり背中が丸くなっていたのですが伸びるようになってきました！
体調も良く、お仕事も順調なようで嬉しい限りです。
次回は12回終了時を目安にまた確認していこうと思っております。
30回終了時が私も非常に楽しみです！
最後までお読み頂きありがとうございました！
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